top of page
Baklagiller
Baklagiller sindirimi zor olan ve şişkinliğe neden olabilecek karbonhidratlar içerir.
Bunu önlemek için, bir gece boyunca suda bekletilmesi tavsiye edilir. Islatarak gevşetin
Sindirilmesi zor maddelerin bir kısmı suyun içinde olduğundan, ıslatma suyunun tekrar kullanılmaması gerekir. Bu baklagillerin sindirilebilirliğini artırır.
Baklagiller pişirmeden önce iyice durulanmalıdır. Musluk suyu çok sert ise önce suyun kaynatılıp soğuması tavsiye edilir yada şişelenmiş su kullanın. Ayrıca ıslatma pişirme süresini önemli ölçüde azaltır. Baklagiller aynı zamanda Vejetaryenler için mükemmel bir demir kaynağıdır.
İçindekiler:
Vitaminler (A, B, C, E), beta-karoten,mineraller, eser elementler, lif, karbonhidratlar, protein, amino asitler veikincil bitkisel maddeler.




ArtLife - Fitness for Fun
YouTube-Videos
bottom of page